"Kiên quyết không để lời nói ảnh hưởng đến sức khỏe, cô gái này đã áp dụng chế độ ăn kiêng và giảm thành công 10kg"

Nhiều người thường đổ lỗi cho tạng người về việc thừa cân, khiến nhiều cô gái trở nên lười biếng trong việc giảm cân và giữ dáng. Kết quả là vóc dáng của họ không thay đổi. Tuy nhiên, Hương Ly, cô học sinh 10x đến từ Hải Phòng, đã ý thức được tầm quan trọng của vóc dáng từ sớm. Dù từng phải chịu nhiều lời chê bai vì ngoại hình mập mạp, Hương Ly đã quyết tâm giảm cân thành công, từ 60 kg xuống còn 50 kg, với chiều cao 1m65, giờ đây cô đã sở hữu vóc dáng mảnh mai.

Hương Ly đã giảm cân thành công và có sự thay đổi rõ rệt về nhan sắc, vóc dáng và phong cách thời trang. Trước đây, cô thường mặc đồng phục học sinh và đồ rộng, nhưng giờ đây, với vóc dáng thon thả, Hương Ly tự tin diện những bộ váy áo nữ tính và chăm sóc ngoại hình hơn.

Chế độ ăn uống là yếu tố quyết định trong quá trình giảm cân của cô. Hương Ly đã từng nhịn ăn tiêu cực, dẫn đến sức khỏe giảm sút. Sau đó, cô đã chuyển sang ăn uống khoa học hơn, chia thành nhiều bữa nhỏ, kiêng tinh bột, ăn nhiều rau và uống đủ nước.

Chia nhỏ bữa ăn không đồng nghĩa với việc ăn vặt, mà chính thói quen ăn vặt không hợp lý mới là nguyên nhân gây tích mỡ thừa. Hương Ly kiêng ăn vặt để bảo vệ sức khỏe. Dù không có thời gian và kinh phí để tự nấu ăn theo chế độ, cô tập trung giảm tinh bột, ăn nhiều rau xanh và hạn chế ăn vặt để giảm cân. Sau khi thành công, cô vẫn duy trì thói quen chia nhỏ bữa ăn, thêm một chút tinh bột mỗi ngày. Hương Ly cũng chăm chỉ đến phòng tập gym nhưng do bận học, cô chỉ duy trì được một thời gian ngắn. Chế độ ăn uống khoa học giúp cô giảm mỡ, trong khi tập gym giúp cơ thể săn chắc hơn.

Hương Ly là một cô gái yêu thích vận động và nhảy múa, nên việc tập gym đối với cô không khó. Cô chia sẻ rằng rất lo sợ sẽ tăng cân trở lại, vì vậy dù đã giảm cân thành công, cô vẫn duy trì chế độ ăn uống và sắp xếp thời gian để tập luyện giữ dáng.

Source: https://afamily.vn/co-nang-10x-that-chat-che-do-an-de-giam-hon-10kgo-va-nhat-dinh-khong-the-de-cai-mom-lai-hai-cai-than-nhu-truoc-20190814165220079.chn